空調病如何預防?
空調病是一種完全可以預防的疾病,在空調防暑時要注意以下幾個方面:
1.不要在空調房間等待太久。每天關掉空調打開窗戶,以增加通風。
2.合理調節室內溫差,室內外溫差不應超過5-8度,室內溫度不低于26℃,相對濕度為40-60%。
3.長時間在空調房間,每天必須確保一定的戶外活動時間,多喝水,加速身體的新陳代謝。
4.不要讓通風口的冷空氣直接吹到身體上。最好不要在出汗時直接吹冷空氣,注意頸椎、膝關節的溫暖。
5.嚴禁空調密閉環境,特別是室內吸煙。注意室內衛生,定期使用消毒劑殺滅和防止微生物的生長。定期清潔空調。
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